郊區守則

  • 切勿破壞自然景物。
  • 切勿在燒烤場或營地外生火。
  • 切勿在指定越野單車徑以外地點踏單車。
  • 切勿污染水源。
  • 切勿隨地拋棄廢物。
  • 切勿損害野生動植物及其生長環境。
  • 切勿餵飼野生動物。
  • 切勿挖掘或開墾土壤。
  • 愛護郊區,保存大自然美景。
  • 尊重其他遊人,盡量降低聲量。
  • 尊重村民,切勿損毀私人財產、農作物及牲畜。

1 .引言

  • 香港約有四成的土地被劃作郊野公園和特別地區,目的在於保護大自然,並為市民提供戶外康樂和自然教育設施。
  • 郊野公園內設有多條遠足徑,供遊人郊遊或遠足之用。郊遊及遠足前,如果有適當的準備和訓練,將有助減少意外的發生。
  • 這本小冊子所提供的安全指引和緊急事故應變措施只供參考,於計劃行程時,應參考最新出版的郊區地圖,及閱讀其他有關郊遊安全的資料。
  • 如有任何意外發生,應盡快求助。

2.基本注意事項

2.1 安全

  • 出發前小心計劃行程、選擇有明確路標的山徑而行,及詳閱路線資料,包括中途撤走路線、交通安排、警署、郊野公園護理站和求救電話的位置。
  • 出發前及活動期間更應留意香港天文台發出的最新天氣消息,如預知天氣變壞,應及早改變計劃或取消活動。
  • 切勿單獨郊遊,較理想是四人或以上結伴同行。
  • 每次郊遊應由具備遠足經驗和熟悉路線的領隊帶領。大約10名隊員便應有一位具戶外經驗的助理領隊協助。
  • 確保同行者中有具備急救知識的人士。
  • 切勿自行亂闖或另闢繞路,以免迷途或發生意外。
  • 切勿在瀑布、溪澗及水池中行走或嬉水,以免發生意外。
  • 出發前應有充足睡眠,確保精神及健康狀況良好。
  • 必須清楚自身的體力和健康狀況,量力而為。
  • 如在山野間迷途,應選擇原路折返,切勿強行前進。如有需要,應盡快尋求協助。

2.2 衞生及健康

  • 避免在酷熱、濕度高、無風、天氣惡劣、不穩定或在一般監測站的「空氣質素健康指數」為嚴重時遠足。
  • 不要共用個人物品,如毛巾、潤唇膏等,以免傳染疾病。
  • 打噴嚏或咳嗽時,應用紙巾掩蓋口鼻,把用過的紙巾放入有蓋垃圾桶內。
  • 進食前,用梘液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手。
  • 用廁時,顧及公德,保持四周清潔。
  • 不可隨地吐痰或拋棄垃圾,違者會被檢控。
  • 愛護郊野,減少產生垃圾,並把垃圾帶至大型垃圾收集站才棄置。
  • 於衣服或外露的皮膚上塗抹驅蚊劑,以防被蚊子及節足類動物叮咬。
  • 必須清楚自身的體力和健康狀況,量力而為。
  • 長期病患者(例如患有心臟病、哮喘的人士)宜先徵詢醫生的意見,才決定是否遠足,並請醫生告知須注意的事項。

3.郊遊前的準備

  • 留意天氣預測及報告,特別是以下可能發生的情況。
十一月至二月 氣溫急降引致暴寒。風高物燥,易生山火。
三月至四月 大霧可能引致迷途。
五月至十月 雷暴、颱風、大驟雨等會引至水浸、山洪暴發或山泥傾瀉。炎夏高溫可能會引致中暑或熱衰竭。
  • 領隊/郊遊人士於出發前應把行程表及同行者資料留給家人、朋友或負責這次活動的團體,萬一發生意外或未有依時完成旅程,他們亦可代為通知搜救人員。資料包括:
    1. 活動性質、行程及目的地。
    2. 活動日期、活動舉行時間及回程時間。
    3. 參與人數及參加者姓名、年齡。
    4. 參加者家人的聯絡電話及地址。
  • 郊遊前一晚必須充份休息,出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐,以便有充足體力進行戶外活動。
  • 穿著適合郊遊用的衣服和鞋襪,避免穿短袖衣服和短褲。還要有合適的帽,夏天可遮太陽,冬天則可保暖。
  • 用背囊帶備適當後備衣物和必須物品,例如地圖、指南針、食物、電筒、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、流動電話及備用電池、記事簿和筆等。

流動電話可說是最快捷的求助工具,但應注意其服務覆蓋範圍,在某些山嶺間,特別是山谷內,往往會難於收發訊號。此外,要節約使用流動電話,及帶備用電池。

4.途中應注意事項

    • 尊重領隊,依從其決定和指示,避免半途離隊。
    • 沿途注意路標和地形,確保郊遊路線正確。
    • 留意各類的警告標誌,避免發生意外。
    • 使用與越野單車共用的遠足徑時,留意越野單車。
    • 領隊須注意參加者的身體狀況,發覺參加者有倦態時,應讓全隊適當休息,以免首尾脫節,難於照應,並應常確保無人落後或離群。
    • 留意周圍環境變化和收聽電台天氣和新聞報告,以便盡早採取應變措施。
    • 如遇天氣變壞,應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。
    • 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程,應設法通知參加者的家人或由聯絡人代為轉告。
    • 切勿隨便更改已定的路線或嘗試行走野草蔓生的捷徑或樹林,這往往容易引至迷途或陷於進退兩難的位置。
    • 切勿採摘野生果實或菇類進食,或飲用山水。
    • 切勿在非指定露營及燒烤地點生火或煮食,此舉極易引起山火,亦屬違法行為,可被檢控。
    • 避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

5 郊遊活動可能遇到的危險

5.1 斜滑山徑

  • 斜滑的山徑,好像濕滑的石面、泥路或滿佈沙粒或碎石的劣地,均容易使遠足人士在下坡時滑倒受傷。

安全指引

  • 穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的遠足鞋。
  • 攜帶行山手杖,在有需要時使用。
  • 避免在濕滑石面,泥路或滿佈沙粒或碎石的劣地上行走。

應變措施

  • 在滑倒受傷時,檢查有沒有扭傷、擦傷或其他傷勢。在有需要時,立即進行急救。
  • 有時骨折並不容易由表面察覺,若發現傷處紅腫或痛楚,不應繼續行走。
  • 若傷者可以繼續行走,應用手杖幫助或由同伴扶持,不可以強行獨自行走,以免加重傷勢。
  • 在扭傷或行動困難時,利用流動電話或派人求救,並將傷者移至陰涼而平坦的乾爽地面上,用衣物覆蓋保溫,等待救援人員到達。

5.2 山洪暴發

  • 一般遠足人士不應低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上游降下大雨,雨水會集湧而下,於數分鐘內演變為巨大山洪。如遊人剛在溪中,極易為洪水沖走,引致傷亡。

安全指引

  • 避免在天氣惡劣、不穩定或暴雨警告生效時遠足。
  • 不要沿溪澗河道遠足、游泳、跳水或進行其他水上運動。
  • 夏天雨季,或暴雨後,切勿涉足溪澗。
  • 不要逗留在河道休息,尤其在下游。
  • 開始下雨時應迅速離開河道,往兩岸高地走。
  • 切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋樑,應迅速離開河道。

應變措施

  • 發現流水湍急,混濁及夾雜沙泥時,是山洪暴發之先兆,應迅速遠離河道。
  • 如果不幸掉進湍急的河水,應抱緊或抓緊岸邊的石塊,樹幹或籐蔓,設法爬回岸邊或等候同伴救援。

5.3 山泥傾瀉

  • 暴雨時或經連日豪雨,天然或人工斜坡經滲

進大量雨水後,極易引致山泥傾瀉。

安全指引

  • 暴雨時或連日豪雨後,避免走近或停留在陡峭山坡附近。
  • 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時,顯示斜坡內的水份已飽和,斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀,露出新鮮的泥土,都是山泥傾瀉的先兆,應盡快遠離這些斜坡。
  • 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進,應立刻後退,另尋安全小徑繼續行程或中止行程。

應變措施

  • 如隊友被山泥掩沒,切勿嘗試自行拯救,應立刻通知救援人員帶備適當工具進行救援。

5.4 山火

  • 在乾燥的季節,山火於草坡上順風向上蔓延,速度極快,遠足人士絕不可輕視山火的威力。

安全指引

  • 為保安全,任何時間都應小心火種。
  • 切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生火煮食。
  • 吸煙人士於遠足時應避免吸煙,煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄於垃圾箱內。
  • 由於山火於日間比較難於看見,應隨時留意飛灰和煙味。如發現山火,必須盡速遠離火場。
  • 緊記山火蔓延速度極難估計,如發現前路山下遠處有山火,也不應冒險嘗試繼續行程,以免被山火所困。

應變措施

  • 遇到山火時應保持鎮靜。
  • 切勿試圖撲滅山火,除非
    1. 山火的範圍很小。
    2. 你確實處於安全的地方。
    3. 你有可逃生的路徑。
  • 評估山火的蔓延方向,避免跟山火蔓延的同一方向走避。
  • 評估附近小徑的斜度,選較易逃走的小徑。
  • 選擇植物較少及較稀疏的地方走避。
  • 沿著現有的小徑逃生會比較少障礙,可走得較快。
  • 若山火迫在眉睫又無路可逃,則應以衣物包掩外露皮膚,然後逃進已焚燒過的地方,這樣可減輕身體受傷的機會。如情況許可,切勿往山上走,因會消耗體力。
  • 切勿走進矮小密林及草叢,山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。

5.5 雷擊

  • 雷電通常會擊中最高的物體尖端,然後沿著電阻最小的路線傳到地上。遠足人士如遭電擊,大多會因而肌肉痙孿,燒傷,窒息或心臟停止跳動。

安全指引

  • 留意最新天氣資訊。避免在天氣不穩定、或雷暴警告生效時遠足。
  • 在戶外,應穿著膠底鞋或靴。
  • 切勿接觸水體或潮濕的物體。

應變措施

  • 切勿站立於山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅杆容易被閃電擊中,應盡量遠離。
  • 閃電擊中物體之後,電流會經地面傳開,因此不要躺在地上,潮濕地面尤其危險。應該蹲著並盡量減少與地面接觸的面積。
  • 遠離鐵欄或其他金屬物體,切勿接觸天線、水管、或其他類似金屬裝置,身上的金屬物品如金飾和手錶亦應暫時除去。
  • 考慮暫時關閉流動電話。
  • 在可能情況下,躲入建築物內。
  • 切勿游泳或進行其他水上運動。
  • 切勿接觸易燃物品,如火水及液化天然氣。
  • 提防強勁陣風吹襲。

5.6 迷途

  • 於天氣不佳或準備不足的情況下,最容易迷途。

安全指引

  • 選用有明確路標的山徑及於出發前小心計劃行程。
  • 留意當天的天氣報告,避免在天氣情況不佳時遠足。
  • 緊記帶備必需物品,例如地圖、指南針、食水、食物、電筒、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、流動電話及備用電池、記事簿和筆等。

應變措施

  • 應利用指南針及地圖設法找出所處位置。
  • 設法記憶曾經過之途徑,經原路折返起點。若不能原路折返,應留在原地等候救援。
  • 切勿再往前進,以免消耗體力。
  • 若決定繼續前進,尋路時應在每一路口留下標記
  • 如未能辨認位置,應往高地走,居高臨下較易辨認方向,亦容易被救援人員發現。切忌走向山澗深谷,身處深谷不易辨認方向,向下走時雖容易,但下山危險性高,要再折回高地時也困難,以致消耗大量體力。
  • 如果天氣寒冷而禦寒裝備不足、遇上雷雨或遇到山火,可暫離高地,待情況好轉時,再到較高位置等候救援。
  • 發出「國際山難求救訊號」(見第25頁)。

5.7 中暑

  • 當環境溫度高,而人體無法藉出汗調節體溫時,便會中暑。患者會感到發熱、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC以上。皮膚乾燥而泛紅、呼吸和脈搏加速,嚴重者會休克,應盡快降低患者的體溫及尋求醫療援助。
  • 過熱亦可能引致熱衰竭,通常是在炎熱潮濕的環境中運動、因未能補充因流汗而失的水份和鹽份時發生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩、惡心及可能肌肉抽筋,其面色蒼白,皮膚濕冷,呼吸和脈搏快而淺弱,體溫可能正常或下降。

安全指引

  • 如在炎夏季節遠足,應選擇有林蔭的路徑,整個旅程不宜太長,並要有適當的休息。
  • 避免長時間受到太陽直接照射。
  • 要多喝水或含適量礦物之飲料。

應變措施

  • 讓患者躺在陰涼處,脫除衣物,雙足翹起。若患者清醒,可給予飲品。疏散人群,以免阻礙空氣流通。
  • 如有必要,可加用浸水、敷濕衣及風吹等能迅速降低體溫的方法,直至症狀消失為止。
  • 繼續補充水份及馬上求救,以便及早治理。
  • 如果患者大量流汗、抽筋,可在水中加鹽,每半公升水加半茶匙鹽。

5.8 暴寒

  • 身處寒冷的地方又沒有足夠的衣服,致體溫下降,情況過久會致命,稱為體溫過低。即使在夏天,因突然而來的寒雨或暴雨,致氣溫急降,也容易引致暴寒。
  • 暴寒的徵象:疲倦、沒精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發抖、肌肉痙孿、口齒不清、產生幻覺等。

安全指引

  • 遠足前一晚必須充份休息。
  • 如身體不適,就不應郊遊。
  • 出發前吃一頓豐富有營養的飽餐,途中可吃高熱量食物,如朱古力。
  • 帶備保暖用的維生袋、睡袋或禦寒衣服。
  • 帶備一套乾衣服,以備更換。
  • 勿帶過重的物品,以免消耗體力。
  • 行程中要有適當的休息,不應過勞。

應變措施

  • 找地方躲避風雨及迅速更換濕衣服。
  • 用衣服或睡袋把頭、面、頸和身體包裹以保暖。
  • 以熱飲及高熱量食物保持體溫。

5.9 蛇咬

  • 香港現時常見的毒蛇有金腳帶、銀腳帶、過山烏、眼鏡蛇、青竹蛇等,牠們通常會在春、夏及秋季出沒。

安全指引

  • 遠足人士應穿著長褲和有護踝的靴。
  • 沿經常維修的小徑行走,切勿自行闖路,走進草叢和雜樹林。

應變措施

  • 遇蛇時,保持鎮定不動,讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好,受到快速動作刺激時,多數立刻反擊。
  • 如被蛇咬後,應注意的事為:
    1. 不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下,停止傷處活動,但不要抬高傷處。不可喝酒,亦不應作不必要的活動。
    2. 在可能情況下,用繃帶縛紮傷口以上的部位。如傷口在手腳,可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。
    3. 應安慰傷者。盡快到醫院求診。如有可能的話,辨別該蛇的種類、拍下照片、紀錄牠的顏色和斑紋,如咬人的蛇已被捕捉,應一併送往醫院,以便醫護人員辨認,使用適合的血清。

5.10 蜂螫

  • 在郊野地方小心避免誤觸蜜蜂、大黃蜂或胡蜂的蜂巢,以免受蜂群攻擊,而受螫傷。

安全指引

  • 使用有經常維修的山徑,切勿自行開路,避免走草叢、蕨叢或雜樹林,那通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。
  • 不要打擾蜂窩,切勿以樹枝小棒拍打路邊樹叢。
  • 避免使用芬芳的香體品,以免吸引蜜蜂。

應變措施

  • 若遇一、兩隻蜂在頭上盤旋,可以不加理會,如常前進。
  • 若遇蜂巢擋路,盡量繞路前進。
  • 若遇群蜂追襲,可坐下不動,用外衣蓋頭、頸,以作保護,捲曲臥在地上,待蜂群散開後,才慢慢撒離。
  • 如有螫針,可用鉗子拔除,但不要擠壓毒囊,以免剩餘的毒素進入皮膚。可以冷水濕透毛巾,輕敷在傷處,減輕腫痛。
  • 嚴重螫傷應盡快求醫。

5.11 蚊叮

  • 蚊子常見孳生於郊野地方,被蚊子叮咬,一般可致短暫痕癢;但如被帶有登革熱病毒的白紋伊蚊叮過,則可能有機會染上登革熱。
  • 登革熱是一種由過濾性病毒引起的急性傳染病,透過帶有登革熱病毒的雌性白紋伊蚊叮咬而傳染給人類。

安全指引

  • 穿上寬鬆淺色長袖上衣及長褲,並在外露的皮膚上塗上含避蚊胺成分的昆蟲驅避劑。
  • 避免在樹蔭、草叢及隱蔽的地方等長時間逗留。
  • 切勿隨處棄置空飯盒、汽水罐及膠袋等可貯水的廢物。
  • 不要在郊野貯存空桶或空樽等作盛水之用。

應變措施

  • 盡量遠離有成蚊棲息或活動的地方。
  • 若曾被白紋伊蚊叮過,留意三至十四天內是否出現登革熱病徵,如發燒、嚴重頭痛、關節及肌肉酸痛、眼窩後疼痛、惡心、嘔吐;嚴重者可能會休克、出血,甚至死亡。如有懷疑,應立即求診。

 

5.12 蟎及蜱

  • 恙蟎孳生於溫暖潮濕雜草叢生的地方,是叢林斑疹傷寒的媒介。叢林斑疹傷寒由受感染的恙蟎叮咬而染病,病徵包括發燒、頭痛及,肌肉疼痛及穿鑿狀皮膚潰瘍(焦痂)等。
  • 蜱可傳播蜱傳斑疹熱。蜱的幼蟲大多群集於草尖或葉尖等候吸血目標,人類被帶菌的幼蟲叮咬便有機會感染此病。
  • 因此,到郊外地方時應採取預防措施,以免被這些病媒叮咬。

安全指引

  • 穿寬鬆、淺色的長袖上衣及長褲,並在外露的皮膚上塗上含避蚊胺成分的昆蟲驅避劑。
  • 穿上可遮蓋整個足部的鞋,避免穿上拖鞋或涼鞋
  • 避免在叢林中坐臥。
  • 避免將衣物放在草上或掛於矮樹叢或樹上。
  • 避免觸刷小徑兩傍的草。
  • 不要餵飼野生或流浪動物 。
  • 檢查和清潔隨行寵物的身體 。

應變措施

  • 叢林斑疹傷寒的潛伏期通常為十至十二日,蜱傳斑疹熱的潛伏期為六至十日。如有懷疑及出現相關病徵,應立即求診。
  • 詳情可參閱衞生署衞生防護中心網頁:www.chp.gov.hk及食物環境衞生署網頁:www.fehd.gov.hk

5.13 危險植物

  • 山野間有些常見植物會對遠足人士構成危險

例如:漆樹-令皮膚敏感

      兩面針-刺傷手腳

      野菇/野果-可能有毒,進食會致命

安全指引

  • 避免走入生長茂密的叢林中。
  • 穿上長袖衣服及長褲,及帶備手套。
  • 必要穿過叢林時,用手巾或衣物包裹頭面,或外露的皮膚。
  • 切勿接觸漆樹。
  • 用手抓植物時,留意是否有針刺。
  • 不可隨便採摘野菇/野果食用。

應變措施

  • 接觸植物引起皮膚敏感、或誤食野菇/野果中毒,應立即求醫診治。

6   求救須知

  • 遇有任何郊遊人士嚴重受傷時,應立即施行急救。
  • 發出國際山難求救訊號 (見第25頁),直至有救援人員到達為止。
  • 在可能情況下,安排一名同伴照料傷者,另外兩人結伴前往求救。
  • 為免延誤救援工作,前往求救之人員應將下列資料用紙筆記錄,使求救訊息能準確地傳達。
  1. 意外性質/肇事原因及時間
  2. 肇事地點位置/方格座標/最近之標距柱號碼(見第26頁)
  3. 附近地形或特別景物
  4. 傷者人數及留在現場的人數
  5. 傷勢
  6. 傷者資料,包括姓名、年齡、性別、電話、住址、家人聯絡方法

6.1 國際山嶺遇難訊號

  • 方法如下:
    1. 在一分鐘內發出6次長訊號
    2. 停頓一分鐘
    3. 重複a及b,直至有救援人員到達為止。即使已被救援人員從遠處發現,也要繼續發出訊號,使救援人員知道求救者之正確位置。
  • 發出訊號的工具可以是:
    • 吹哨子
    • 夜間用電筒發出閃光
    • 鏡或金屬片發出閃光
    • 揮動顏色鮮艷明亮的衣物

摩斯電碼求救訊號

  • 發出三短、三長、三短的訊號

SOS 求救訊號

  • 在可能情況下,在平坦的空地上用石塊或樹枝堆砌SOS大字母。(每個字母最少6米 × 6米)

6.2 標距柱號碼及「你的位置」地圖座標

  • 漁農自然護理署已於主要的長途遠足徑 (麥理浩徑、鳳凰徑、港島徑、衛奕信徑 ) 及所有郊遊徑,每五百米設標距柱,又在重要的郊野公園設施旁,附加「你的位置」地圖座標,讓遠足人士得悉所處位置。遇有緊急事故,可說出就近標距柱上的號碼或地圖座標,以顯示其所處位置,協助搜索及救援行動。
  • 「50222遠足短訊留蹤及GPS遠足留蹤」服務:遠足時只要將標距柱的編號,以短訊發送至50222,或透過「郊野樂行」流動應用程式發出衛星定位位置,如發生意外,搜救隊伍便可參考有關資料搜尋失蹤者。

 

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